Compressa quente ou fria: saiba a opção adequada para cada caso

Você sabe qual tipo de compressa deve ser usada após uma queda? Em que situações deve ser usada a quente ou a fria? Essa dúvida é muito comum quando as pessoas querem tratar uma lesão. Na verdade, ambas podem proporcionar alívio, mas é preciso avaliar-se cada caso, para que sejam evitadas complicações.

O gelo é indicado para lesões agudas, tais como torções, contusões  e lesões musculares, ocorridas durante uma prática esportiva, por exemplo. Nessas situações, os vasos sanguíneos costumam romper-se e o sangue passa a se acumular na área lesionada, causando o aparecimento do inchaço e do hematoma. Além de ajudar a ocluir os vasos sanguíneos lesionados, controlando o processo inflamatório, o gelo diminui a velocidade do impulso nervoso e reduz a dor.

Sensibilidade: É importante lembrar que as compressas frias só devem ser aplicadas nas primeiras 48 horas após o trauma, a intervalos de 20 a 30 minutos. Outro cuidado a ser observado, é aquele relacionado à sensibilidade. O gelo pode vir a queimar a pele. Por isso, para pessoas com a sensibilidade comprometida, como os diabéticos, por exemplo, o gelo é contraindicado. 

A compressa quente tem o efeito contrário do gelo. Ao invés de contrair, o calor dilata os vasos, aumentando assim o fluxo sanguíneo e a absorção da inflamação na fase mais tardia, quando os vasos já estão reparados. Por isso, é indicado nos casos de processos crônicos da dor, como o torcicolo. O calor ajuda no relaxamento muscular e também costuma ser aplicado em casos de rigidez articular, após longos períodos de imobilização. A aplicação pode durar de 20 a 30 minutos, a intervalos de uma hora ou até a melhora da dor ou inflamação. Aplique a compressa enrolada em um pano, para evitar queimaduras na pele. Vale a pena ressaltar que a compressa quente, nas primeiras horas de um processo inflamatório, é prejudicial, pois irá dilatar os vasos sanguíneos que ainda não foram reparados e, por isso, aumentará a dor e o inchaço.

As medidas acima mencionadas são utilizadas como preliminares nos cuidados a serem, inicialmente, tomados com as  lesões. Entretanto, para realizar-se um diagnóstico correto e aplicar-se um tratamento adequado de longo prazo, é de extrema importância que um ortopedista seja sempre procurado.